乳癌,是女性癌症排名第一的“殺手”。由於乳癌對每個人的影響各不相同,因此很難說乳癌的確切生長速度,包括時間範圍。世界衛生組織WHO也曾統計過,全球乳癌新增速度非常快,平均每20秒就有1名婦女被診斷罹患乳癌。來自臺灣47歲熱愛肚皮舞的林小姐,2年前自我檢查時發現左乳硬塊,就醫確診罹患乳癌,化療後縮小,接受局部切除手術後做放化療,現在一樣繼續穿上露肚裝快樂跳舞,呼籲病友要勇敢、積極治療。

不只是腫塊才是乳癌的前兆
早期的乳癌并無明顯徵兆。除了一般所説的乳房有腫塊,家族遺傳基因外,後天偏向西式化的飲食及生活習慣、環境荷爾蒙的刺激,都可能是乳癌發生的原因。乳頭出血、凹陷、發癢,或乳房皮膚腫脹都是乳癌的徵兆。我們常常看到醫療界都在推廣女性乳房檢查,現代女性多半發育較好,要靠觸診、自我檢查乳房裡面的腫塊是不大容易的,因此建議還是靠儀器的檢查較好。專業醫師建議,上了年紀的女性建議每年都做一次乳房檢查。

切除乳房不是唯一治療方式
女性朋友多半對於切除乳房有所顧慮,畢竟是身體外型的改變。雖然乳房確實對女性很重要,但它對人的生命維持其實沒有那麼必要,現在也有先進的醫術可進行乳房重建。通常還是會建議先切除乳房,多半只切除一小部分。除非已經太嚴重或已擴散出去,無法切除,才會建議化學治療、放射線治療等其他的處理方式。

乳癌階段與存活率
階段0 – 非入侵性癌症,存活率99%
階段1 – 入侵性癌症(小肿瘤、直径2公分或以下,癌细胞并未扩散至周边淋巴结)存活率90%
階段2 – 入侵性癌症(直径2至5公分或/以及癌细胞扩散至淋巴结)存活率70%
階段3 – 入侵行癌症(大肿瘤、直径超过5公分,癌细胞已侵入皮肤组织或扩散至多个淋巴结)存活率40%
階段4 – 扩散性或转移性癌症,存活率20%

如何預防乳癌
1.喝綠茶或咖啡
綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效,這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。咖啡也可以降低某些癌症發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現,咖啡有助於降低罹患乳癌、肝癌、腎細胞癌、女性得大腸癌的機率。

2.多吃新鮮蔬果
蔬果的纖維素能減少腸內致癌因子、改變腸中菌種生態,避免癌細胞形成,可預防大腸直腸癌,並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生率。

3.減肥
美國癌症學會提出,只要過重或肥胖,女性將會增加20%、男性將增加14%癌症死亡率。只要減掉多餘的體重,身體就會降低製造女性荷爾蒙,也就會降低乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌的風險。

4.充足的睡眠
長期作息顛倒會增加女性乳癌風險、男性攝護腺癌。避免熬夜或玩樂到通宵,夜間燈光會使抑制惡性腫瘤的褪黑激素減少。

5.運動
最好的防癌密招就是運動,每天至少30分鐘。各種型態的活動都能降低男性荷爾蒙和女性荷爾蒙,進而降低相關的癌症如乳癌、子宮內膜癌和卵巢癌。

6.拒絕垃圾食物
美國國家科學院報告指出,所有飲食構成要素中,脂肪與癌症關係最強烈,特別是乳癌、大腸癌與攝護腺癌。選擇低脂或脫脂鮮奶;以豆類或豆製品取代部份的肉,烹調時蒸煮烤滷取代煎炸方式,都可以減少許多脂肪量。

7.戒菸、戒酒
抽菸是肺癌主要危險因子,並與食道癌、胃癌、頭頸癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。

8.餵母乳
雖然風險減少得不多,但還是一個可以降低患乳癌風險的方法。每哺乳12個月,患乳癌風險降低了4.3%。這包括給一個或幾個孩子餵母乳。

9.保持輕鬆的情緒
減少壓力美國聖路易華盛頓大學教授林天送指出,心情鬱卒容易誘發癌症,許多罹癌的人回顧發病前兩、三年,常是身心處於壓力的狀態。醫學研究發現,精神壓力會削減免疫機能,抑鬱症使身體修補DNA的能力下降,罹患癌症機率明顯提高。

10.去做癌症篩檢
老話一句,早期發現、早期治療。

罹患乳癌並不可怕,就怕病友逃避不去接受治療,現今治療非常完善,遵從醫師的治療方式、保持心情愉快、規律運動、均衡飲食、切忌聽信偏方以免延誤病情造成疾病惡化,相信姊妹們都能重新找回健康快樂的自己。

圖片/資料來源:互聯網
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